Dieta sem glúten passo a passo

Começar qualquer nova dieta pode ser um desafio. No entanto, seguindo pequenos passos no início, e certificando-se de que você tem um plano que você sabe que será capaz de manter, começar a rolar a bola em uma nova dieta não tem que ser impossível. Nós não estamos dizendo que não será um desafio, mas… Continuar lendo Dieta sem glúten passo a passo

Dieta do Ovo Seca Até 10 Quilos de Barriga em 14 Dias

Com a dieta do ovo cozido você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias. Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita, pelo menos é o que garantem os seus praticantes espalhados por todo o mundo, que não param de aumentar graças ao… Continuar lendo Dieta do Ovo Seca Até 10 Quilos de Barriga em 14 Dias

O que é e como funciona a Dieta Alcalina

A dieta alcalina, é uma das dietas que tem estado mais em voga nos últimos anos. Trata-se de um plano alimentar saudável que promete melhorar os níveis de energia e a memória, bem como ajudar a prevenir dores de cabeça, inchaço, doenças cardíacas, dores musculares e insônia. Mas como isso funciona e será que é… Continuar lendo O que é e como funciona a Dieta Alcalina

10 Frutas Indicadas para a Alimentação de Diabéticos

O Diabetes Mellitus é hoje um dos maiores problemas de saúde em todo o mundo. Atualmente, mais de 250 milhões de pessoas convivem com a doença e a Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê 350 milhões em 2025. O Brasil ocupa a 4ª posição entre os países com maior prevalência de diabetes: são 13,7 milhões… Continuar lendo 10 Frutas Indicadas para a Alimentação de Diabéticos

10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial elevada

A pressão arterial elevada, também conhecida como hipertensão, é um importante fator de risco para ataques cardíacos e derrames. Uma leitura de pressão sanguínea de 140/90 mm Hg ou acima é considerada pressão arterial elevada. Na maioria dos casos, não causa sintomas visíveis e por isso é chamada de assassina silenciosa. Muitos fatores contribuem para… Continuar lendo 10 Alimentos que ajudam a baixar a pressão arterial elevada

Intolerância à lactose  – Dicas importantes

Seja no nascimento de um bebê ou ao longo da vida, qualquer pessoa pode desenvolver alguma intolerância a determinado componente de um alimento. E a lactose é um exemplo disso. Existem muitas crianças que já nasceram com a devida intolerância e adultos que com mais de 30 anos acabaram desenvolvendo. Para isso, neste artigo eu… Continuar lendo Intolerância à lactose  – Dicas importantes

Alimentos que Previnem o Câncer

Saiba quais são os alimentos ricos em nutrientes que poderão ajudar e atuar na prevenção de um câncer. Amendoins e manteiga de amendoim Algumas pesquisas mostram que comer uma dieta rica em vitamina E reduz o risco de câncer de estômago, cólon, pulmão, fígado e outros tipos de câncer, mas, como acontece com outros antioxidantes,… Continuar lendo Alimentos que Previnem o Câncer

Alimentação saudável na gravidez, o que é proibido?

A maioria das mulheres tem consciência que durante a gravidez será mais do que fundamental procurar ter uma alimentação saudável e completa, afinal de contas, esta alimentação será determinante para o desenvolvimento do feto. Portanto, nas próximas linhas nós vamos procurar dar algumas dicas que permitirão que qualquer mulher consiga ter uma alimentação saudável, completa e… Continuar lendo Alimentação saudável na gravidez, o que é proibido?

Os pré-treinos mais eficazes na perda de gordura e no ganho muscular 

A saúde e o bem estar físico é um preocupação de muitas pessoas que se dedicam a realizar exercícios físicos a fim de conquistar o corpo e a aparência desejados. As academias se tornam templos onde corpos esculturais são admirados e muitos almejam conseguir se equiparar à modelos. Quem deseja perder gordura e emagrecer encontra… Continuar lendo Os pré-treinos mais eficazes na perda de gordura e no ganho muscular