7 dicas para a alimentação de atletas veganos

Para todo praticante de esportes, a alimentação é a chave para garantir os melhores resultados e deve haver um cuidado especial com todo alimento que é consumido. A atenção com o que é ingerido deve ser cuidadosa e baseada sempre em avaliações de nutricionistas que sabem quais os melhores alimentos indicadas para cada pessoa e… Continuar lendo 7 dicas para a alimentação de atletas veganos

Alimentos que ajudam a combater a insônia

Grande parte dos brasileiros sofre de insônia. Muitas vezes, o problema vem se aproximando aos poucos e de repente a falta de sono durante a noite se torna um vilão. Se você sofre com a insônia, neste artigo eu vou te mostrar quais são os melhores alimentos que ajudam a combater esse mal. Além disso,… Continuar lendo Alimentos que ajudam a combater a insônia

Quais sintomas da alergia à levedura de cerveja? 

Muitas vezes usada na produção de vinho e de cerveja, a levedura de cerveja é um tipo de fungo que é feita a partir de lúpulo e grãos. Em particular, esse tipo de levedura é rico em crómio, proteínas e vitaminas, e se torna um aditivo nutricional muito saudável. Infelizmente, há pessoas que são alérgicas… Continuar lendo Quais sintomas da alergia à levedura de cerveja? 

7 alimentos que vão te ajudar a controlar a hipertensão

A hipertensão é uma doença que muitas pessoas, tanto médico quanto pacientes, temem. Em uma grande parte dos casos, aproximadamente 90% deles, os sintomas não se apresentam até que seja tarde demais e um derrame ou ataque cardíaco tenha ocorrido como consequência perigosa. Felizmente, essa situação pode ser evitada tomando alguns cuidados diários na alimentação,… Continuar lendo 7 alimentos que vão te ajudar a controlar a hipertensão

10 Alimentos que ajudam a controlar a diabetes

A diabetes é uma doença que pode ser diagnosticada após o nascimento do bebe, mas que também pode ser desenvolvida ao longo da vida. A cada ano, são registrados vários casos de novos diabéticos somente no Brasil. Mas, pelo mundo a fora também é possível encontrar um número bem considerável de pessoas com a doença.… Continuar lendo 10 Alimentos que ajudam a controlar a diabetes

Dieta e diabetes: 7 dicas importantes

A diabetes é uma doença que atinge milhares de pessoas ao redor do mundo. Ela está, inclusive, entre a doença mais comum, e a cada dez pessoas, metade deste número ou perto disso possui a restrição alimentar provocada pela diabetes. E, claro que quem tem diabetes e sofre deste mal sabe o quanto é importante… Continuar lendo Dieta e diabetes: 7 dicas importantes

Mitos e Verdades sobre glúten

Possivelmente ao ler o título você pensou na quantidade de matérias que leu a respeito da retirada do glúten da dieta não é mesmo? O número de famosas que aderiram à dietas restritivas de glúten e obtiveram excelentes resultados só cresce, o que contribui para a tendência se espalhar. Mas até que ponto é realmente… Continuar lendo Mitos e Verdades sobre glúten

Alimentação pode substituir o uso de suplementos

As opções ajudam no ganho de massa magra, no processo de emagrecimento e são mais saudáveis ao organismo Com o passar dos anos cresce o número de pessoas que buscam os exercícios físicos para emagrecer e consequentemente o consumo de suplementos para agilizar o alcance do resultado. De acordo a Associação Brasileira das Empresas e… Continuar lendo Alimentação pode substituir o uso de suplementos

Chás naturais para aliviar a ansiedade

Ervas que tratam a saúde do sistema nervoso e ajudam a amenizar os momentos de agitação ou insônia Para combater a ansiedade além de respirar fundo, meditar, já pensou na ingestão de alguns alimentos e ervas funcionais? A ansiedade é um mal que acomete muitas pessoas, principalmente aos moradores das grandes metrópoles. Filas, filas e… Continuar lendo Chás naturais para aliviar a ansiedade

Os alimentos, suas cores e benefícios

No arco-íris da alimentação cada cor e nutriente, possui uma função para saúde Os alimentos possuem uma variedade de cores. Cada pigmento do arco-íris da alimentação é responsável por funções importantes ao organismo no fortalecimento da saúde e combate às doenças. Na hora de colorir o seu prato saiba quais são os nutrientes e minerais… Continuar lendo Os alimentos, suas cores e benefícios