Mitos e verdades sobre o ovo

Saudável ou vilão? Saiba mais sobre este alimento rico em vitaminas Existem diversas especulações a respeito do ovo. Pesquisas apontam os seus benefícios, em contrapartida outros estudos associam o alimento como prejudicial e aconselham o consumo com moderação. Mas afinal, o ovo é ou não um alimento saudável que deve fazer parte do nosso cardápio?… Continuar lendo Mitos e verdades sobre o ovo

Podemos confiar na biomasa de banana verde?

A resposta é simples e direta: Sim, podemos confiar na biomassa de banana verde.  Mas o que ela promete mesmo? Bem, primeiramente, a biomassa de banana verde é uma massa que podemos obter cozinhando e batendo a banana bem verde, sem as cascas. A vantagem do consumo da banana nessa fase é que ela é… Continuar lendo Podemos confiar na biomasa de banana verde?

10 Alimentos na dieta que ajudam a secar a barriga

A maioria das pessoas tem consciência do problema de excesso de gordura na barriga. Se você está acumulando a cada dia mais gordura nessa região abdominal, com certeza vai querer fazer uma boa quantidade de esforço para reduzi-la, uma vez que isso é algo que vai influenciar na forma como você se sente com o… Continuar lendo 10 Alimentos na dieta que ajudam a secar a barriga

5 motivos para você consumir a farinha de coco imediatamente

Entre as varias dicas para perder peso, nada melhor do que  aquelas em que você emagrece com saúde. Para você que quer fazer uma dieta e secar uns quilinhos, uma boa dica é fazer uso da farinha de coco. Para quem não conhece ou nunca ouviu falar, esse alimento é obtido da casca e da… Continuar lendo 5 motivos para você consumir a farinha de coco imediatamente

Qual a verdadeira relação da vitamina E e o câncer?

A vitamina E é um nutriente essencial, solúvel em gordura, que serve como anti-oxidante e também é utilizada na sinalização celular, que regula a expressão de genes e da função imunológica. Existem oito formas naturais de vitamina E. O mais importante para o corpo humano é o alfa-tocoferol. As principais fontes de vitamina E na… Continuar lendo Qual a verdadeira relação da vitamina E e o câncer?

Aveia: O cereal que pode ser o herói ou o vilão

Muitas pessoas acreditam que ingerir algumas frutas ou verduras todos os dias é suficiente para ter uma vida saudável. Se você deseja ter uma alimentação para uma vida saudável, você precisa saber o que seu organismo precisa para poder realizar todas as atividades de forma eficiente. Quando conhecemos os benefícios que cada alimento promove para… Continuar lendo Aveia: O cereal que pode ser o herói ou o vilão

Quais os reais poderes do gengibre?

Gengibre não é apenas uma especiaria, ele é um alimento muito importante no combate de várias doenças. Veja o que essa pequena maravilha pode fazer por você. O gengibre é obtido a partir da planta Zingiber officinale. O termo “gengibre” refere-se apenas à parte comestível da planta e não de toda a planta em si.… Continuar lendo Quais os reais poderes do gengibre?

5 dicas essenciais da dieta funcional para o emagrecimento eficaz

Elencamos algumas dicas para aliar a dieta funcional e o emagrecimento eficaz, ou seja, de maneira saudável e para sempre .  Medir o metabolismo, saber sua taxa metabólica basal  A Taxa de Metabolismo Basal é a quantidade mínima de calorias necessária para manter as funções vitais do organismo em repouso. É muito importante saber essa… Continuar lendo 5 dicas essenciais da dieta funcional para o emagrecimento eficaz

Dieta da USP é Saudável?

Perder peso rápido é a vontade da maioria das pessoas que possuem um sobrepeso ou ainda que desejem perder alguns quilos. A dieta da USP promete a perda de quinze quilos em quinze dias, ou seja, um quilo por dia. Essa dieta se encaixa no critério de eficácia e rapidez, sendo então procurada por muitas… Continuar lendo Dieta da USP é Saudável?

Como planejar uma dieta para perder peso

Quando o planejamento para perder peso tem seu início prometido para uma segunda-feira, deve ser realmente respeitado. Principalmente se todo o processo já é conhecido, com orientações ou ainda adaptações de uma dieta antiga. Independente de quando será iniciada a dieta, primeiramente deve ter orientação médica e principalmente, um pouco de bom senso. Caso deseje… Continuar lendo Como planejar uma dieta para perder peso